Atbalsts traģiskos notikumos

Updated: 12. decembris, 2024

Vai tu piedzīvo ārkārtas situāciju?Zvani uz vietējo ārkārtas palīdzības dienesta tālruni

Vai tev nepieciešams atbalsts?

Vai vēlies ziņot par problēmu platformā TikTok?

Kas ir traģisks notikums?

Traģiski notikumi ir nozīmīgi, satraucoši un bieži vien negaidīti atgadījumi, kas rada kaitējumu, zaudējumus vai ciešanas atsevišķiem cilvēkiem vai kopienām. Tie ietver gan dabas katastrofas, piemēram, zemestrīces, plūdus un viesuļvētras, gan arī tādus tīšus un netīšus atgadījumus kā satiksmes negadījumi, teroristu uzbrukumi, masveida apšaudes un sprādzieni. Šie notikumi var būt gan personīgu zaudējumu izraisoši – piemēram, pēkšņa tuvinieka nāve –, gan plaša mēroga notikumi, kas ietekmē daudzus.

Kā saņemt atbalstu traģiska notikuma gadījumā?

Traģiska notikuma seku pārvarēšana var būt emocionāls un izolējošs pārdzīvojums. Ja tu vai kāds, ko pazīsti, ir cietis no traģiska notikuma, atceries, ka tu neesi vienatnē un ka ir pieejama palīdzība. Mēs tevi aicinām vērsties pēc atbalsta pie garīgās veselības speciālistiem, palīdzības līnijās vai personīgajos vai kopienas atbalsta tīklos. Mēs iesakām iepazīties ar mūsu Garīgās labklājības ceļvedi, kā arī sazināties ar atbalsta organizācijām tavā reģionā:

Uzzināt vairāk

Kā rīkoties, kad jūti, ka ar traģisku notikumu saistīts saturs rada pārāk lielus pārdzīvojumus?

Pastāv rīki, kas tev ļauj izvēlēties, kā mijiedarboties ar saturu, kas saistīts ar traģisku notikumu, lai gādātu par savu labsajūtu:

Nospraud robežas: ziņas un mediju reportāžas par traģisku notikumu var ļaut būt lietas kursā par notiekošo, taču nemitīga šāda satura patērēšana var radīt paaugstinātu trauksmes sajūtu. Seko līdzi savām emocijām. Līdzsvaro sekošanu jaunumiem ar citām aktivitātēm, kas tevi iepriecina un nomierina. Tu vari izvēlēties pārvaldīt plūsmu “Tieši tev” un izmantot pieejamās funkcijas, piemēram, “neinteresē”, lai mazinātu šāda satura apjomu savā plūsmā.
Atrodi vietējo vai tiešsaistes atbalsta grupu (piemēram, kādu no mūsu resursu sarakstā atrodamajām), jo vienotībā ir spēks. Apsver iespēju pievienoties atbalsta grupām — vai nu savas kopienas ietvaros, vai tiešsaistē. Dalīšanās pieredzē palīdz atcerēties, ka tu šīs sāpes nepiedzīvo viens.
Paļaujies uz saviem ģimenes locekļiem, draugiem un kopienas biedriem: dažkārt mēs grūtos brīžos mēdzam izvairīties no tuviniekiem. Taču izolācija var mums likt sajusties vientuļākiem. Sarunas vai vienkārša kopābūšana ar uzticamiem cilvēkiem var sniegt atelpu.
Parūpējies par savu labsajūtu: iespējams, vari izmēģināt tādas pieejas kā dienasgrāmatas rakstīšana, lasīšana, garīga prakse, meditācija, mūzikas klausīšanās, laika pavadīšana brīvā dabā vai citas aktivitātes, kas tev ļauj tikt skaidrībā ar emocijām.

Kā varu droši dalīties ar saturu par traģiskiem notikumiem platformā TikTok?

Saturs, ar kuru tu dalies, ir tikpat svarīgs kā pats lēmums dalīties. Pētījumi liecina, ka stāsti par grūtību pārvarēšanu, cerību un atlabšanu var palīdzēt citiem. Tev ir unikāla balss, perspektīva un pieredze — izmanto tās, lai veidotu savu vēstījumu un ietekmi. Tāpat ir svarīgi ievērot piesardzību, lai būtu drošs, ka informācija, ar kuru tu mijiedarbojies un dalies, ir uzticama un patiesa. To vari paveikt, meklējot uzticamus, autoritatīvus avotus un pirms dalīšanās informāciju pārbaudot. Reaģējot uz traģisku notikumu, apsver šādus jautājumus:

Vai šis saturs varētu nelabvēlīgi ietekmēt skatītājus (piemēram, pakļaujot viņus vardarbīgu ainu vai sazvērestības teoriju ietekmei)?
Vai es dalos ar informāciju, kuras izcelsme nav uzticams avots (piemēram, valsts iestāde vai uzticama ziņu aģentūra)?
Vai šis saturs var nejauši kaitēt upuriem, viņu ģimenēm, draugiem, kopienai vai citiem šī notikuma skartajiem?
Vai šis saturs var veicināt pastāvošo ar traģisko notikumu saistīto baiļu vai panikas atmosfēru?
Vai saturs ietver nepatīkamu audio, teksta vai vizuālo materiālu, kas var būt kaitīgs vai satraucošs citiem, sevišķi notikuma skartajiem?
Vai šis saturs traģiskajā notikumā vaino noteiktu kopienu vai kopienas?
Reaģējot uz personas(-u) izraisītu traģisku notikumu, vai šis saturs varētu slavināt par traģisko notikumu atbildīgās(-o) personas(-u) darbības vai mudināt citus īstenot vardarbību?

Ja izlem publicēt saturu, reaģējot uz traģisku notikumu:

Daloties ar vardarbību vai naidpilnu rīcību vai apspriežot to, sniedz kontekstu, kas apliecina, ka tu šādu rīcību neatbalsti. Tas var iekļaut komentārus par negatīvo ietekmi uz kopienām.
Nepublicē nepatīkamas detaļas un saturu, kas varētu kaitēt upuriem un viņu draugiem vai ģimenes locekļiem, kopienai, kā arī citiem traģiskā notikuma skartajiem. Ja tu dalies ar šo saturu, sniedz satura brīdinājumus un izmanto rīkus, lai izpludinātu nepatīkamos attēlus un personu identitāti savā ierakstā.
Lai palīdzētu novērst dezinformācijas izplatību traģiska notikuma laikā, kurš vēl attīstās, veic piesardzības pasākumus, lai pārbaudītu, vai informācija, ar kuru tu dalies, ir no uzticama avota, piemēram, valsts iestādes vai uzticamas ziņu aģentūras.
Ja tu publicē saturu par atsevišķas(-u) personas(-u) izraisītu traģisku notikumu, koncentrējies uz upuriem, izdzīvojušajiem un seku novērsējiem un nedalies ar informāciju par personu(-ām), kas traģisko notikumu izraisīja.
Nedalies ar saturu, ko veidojusi(-šas) par traģisko notikumu atbildīgā(-ās) persona(-as) un kas varētu mudināt citus iesaistīties vardarbībā.

Kā ziņot par satraucošu TikTok saturu

Iesaiste plašākajā TikTok kopienā nozīmē arī rūpes par to, lai citi kopienas dalībnieki justos droši un saņemtu nepieciešamo atbalstu. Lai uzturētu mūsu platformā drošu un pozitīvu vidi, mēs cilvēkiem nodrošinām iespēju ziņot par saturu, kas pārkāpj mūsu Kopienas vadlīnijas. Visa ziņošana mūsu platformā ir anonīma, tātad oriģinālā satura augšupielādētājs nesaņems informāciju par tavu identitāti, ja tu izlemsi par saturu ziņot.

Kā anonīmi ziņot par video:

Ja tu platformā TikTok redzi video, kas, tavuprāt, pārkāpj mūsu Kopienas vadlīnijas, lūdzu, ziņo mums par to. Lai ziņotu par video savā lietotnē TikTok:

Dodies uz video, par kuru jāziņo.
Nospied un turi nospiestu video
Atlasi Ziņot, pieskaries pie atbilstošās tēmas kategorijas un pie attiecīgās tēmas iesniedz ziņojumu.
Ziņot par saturu platformā TikTok tu vari arī ar mūsu tiešsaistes veidlapas starpniecību

Kas notiek, kad tu ziņo par saturu?

Saturs, par kuru lietotāji ir ziņojuši, tiek pakļauts cilvēku veiktai moderēšanai ar TikTok automatizēto rīku palīdzību, un mēs veicam atbilstošas darbības.
Mēs tevi informēsim par tava ziņojuma statusu un apstrādes gaitu tavā Iesūtnē.

Ja tiks konstatēts, ka saturs pārkāpj mūsu Kopienas vadlīnijas, rīcība var iekļaut:

Pārkāpjošā satura noņemšanu no platformas
Satura noteikšanu par neatbilstošu iekļaušanai plūsmā Tieši tev
Pārkāpuma ziņojuma nosūtīšanu veidotājam par šo saturu. Tas nekad neiekļautu informāciju par personu, kura ziņoja par šo saturu platformai TikTok.

Kā rīkoties, ja es nepiekrītu lēmumam par pārkāpumu, kas pieņemts saistībā ar manis publicētu saturu?

Ja nepiekrīti mūsu lēmumam, ka tavs video nav atbilstošs iekļaušanai plūsmā “Tieši tev”, uzzini vairāk par apelācijas iesniegšanu mūsu Palīdzības centra sadaļā Satura noteikumu pārkāpumi un dalības aizliegumi.
Ja uzskati, ka kontam ir liegta dalība platformā kļūdas dēļ, uzzini vairāk par apelācijas iesniegšanu mūsu Palīdzības centra sadaļā Konta drošība.

Atruna

Šajā lapā atrodamais saturs ir sniegts tikai informatīvos nolūkos un lietošanai tikai izglītības kontekstā, un tā nolūks nav garīgās veselības vai medicīnas pakalpojumu sniegšana.

“Traģisku notikumu tēmas lapa” nevar aizstāt medicīnisku, psiholoģisku vai psihiatrisku diagnozi, ārstēšanu vai konsultāciju. Neatsakies no konsultācijas ar profesionāliem mediķiem platformā TikTok redzētā un/vai dzirdētā satura un/vai materiālu dēļ. Tev nav jāiesaistās šajās sarunās, ja neesi tam gatavs. Daloties ar saviem stāstiem un/vai pieredzi platformā TikTok, tu atzīsti un piekrīti, ka nekādai informācijai, ar ko tu dalies, nav piemērojama privātuma aizsardzība.