Atbalsts saistībā ar atkarību izraisošām vielām

Updated: 12. decembris, 2024

Vai tu piedzīvo ārkārtas situāciju?Zvani uz vietējo ārkārtas palīdzības dienesta tālruni

Vai jums ir nepieciešams atbalsts?

Vai vēlies ziņot par problēmu platformā TikTok?

Izpratne par apreibinošu vielu lietošanu

Ja tev vai kādam no taviem paziņām ir jautājumi par apreibinošu vielu lietošanu vai atkarību, ir svarīgi zināt, ka palīdzība ir pieejama un tu neesi viens. TikTok sadarbojas ar specializētām organizācijām, lai nodrošinātu profesionālus resursus mūsu kopienas atbalstam.

Apreibinošo vielu lietošana ir dažādu vielu — narkotiku, alkohola vai tabakas, kā arī veipošanas ierīču un e-cigarešu — lietošana.

Atkarība (saukta arī par apreibinošu vielu lietošanas traucējumu) rodas, ja cilvēka ķermenim ir nepieciešama kāda viela, lai tas justos “normāli”, un tieksmes ir pārāk spēcīgas, lai tās kontrolētu.

Apreibinošas vielas izmanto dažādos veidos. Tā var būt pilnīga vielu nelietošana (atturēšanās), zemāka riska lietošana vai augsta riska lietošana, kas var novest līdz atkarībai jeb apreibinošu vielu lietošanas traucējumam.

Palīdzības saņemšana

Vai vēlies ar kādu aprunāties? Cilvēkiem, kuri meklē palīdzību, ir pieejams atbalsts. Ja tu meklē resursus sev vai tuvam cilvēkam, piedāvājam dažus noderīgus meklēšanas rīkus, kas palīdzēs atrast ārstēšanas, atbalsta un atveseļošanās iespējas tavā tuvumā:

Palīdzības nepieciešamības apzināšanās

Lūgt palīdzību grūtos brīžos nav viegli, bet tu neesi viens. Pazīmju ievērošana un palīdzības meklēšana ir pozitīvs solis. Šeit ir pāris idejas, kas var palīdzēt gadījumā, ja tev šķiet, ka nepieciešams atbalsts:

Kopienas atbalsts. Draugi, tuvinieki vai ticīgo kopiena var būt izcils atbalsta un palīdzības avots. Tie var empātiski uzklausīt, kad stāsti par savām izjūtām, un atgādināt, ka grūtības nav jāmēģina pārvarēt vienatnē.
Profesionāls padoms. Tu vienmēr vari meklēt padomu pie ārsta vai garīgās veselības speciālista vai sazināties ar konsultantu saistībā ar apreibinošu vielu lietošanas problēmām, lai saņemtu individuāli pielāgotus padomus un piemeklētu atbilstošus ārstēšanas risinājumus.
Līdzcilvēku atbalsts. Tu vari sazināties ar līdzcilvēkiem, kas ir piedzīvojuši ar apreibinošu vielu lietošanu saistības problēmas, sazinoties ar viņiem atbalsta grupās vai tiešsaistes kopienās. Tas var radīt piederības sajūtu un sniegt praktiskus ieteikumus, lai kontrolētu tieksmi pēc kaitīgām vielām vai atkarības izraisītājiem. Satiekot līdzīgā situācija esošos, kas ir pārvarējuši izaicinājumus saistībā ar apreibinošu vielu lietošanu, vari sajust cerību.
Krīzes vai atbalsta dienesta uzticības tālrunis. Zvans uz uzticības tālruni ļaus sazināties ar apmācītu profesionāli, kas uzdos jautājumus par tavām sajūtām un centīsies noskaidrot, vai pastāv risks, ka nodarīsi sev pāri. Dažās uzticības tālruņa līnijās atbalstu var saņemt īsziņas vai zvana veidā, atkarībā no tavām vēlmēm. Vari zvanīt uzticības tālrunim arī tad, ja tava problēma nav dzīvības un nāves jautājums. Anonīmā, konfidenciālā vidē vari runāt par jebko, kas tevi nomāc, tai skaitā par apreibinošu vielu lietošanu.
Divpadsmit soļu vai citas uz atveseļošanos vērstas grupas. Ja meklē palīdzību ar nodomu beigt lietot apreibinošas vielas vai vēlies izmēģināt uz atturēšanos vērstas atveseļošanās grupas, dažādās pasaules valstīs ir pieejamas t. s. 12 soļu programmas, tai skaitā anonīmo alkoholiķu, anonīmo narkomānu un anonīmo smēķētāju grupas. Ja tevi interesē atveseļošanās grupas, kas nav balstītas uz atturēšanos, vari meklēt tiešsaistē arī tādas.

Drauga atbalstīšana

Ja tev ir aizdomas, ka draugam varētu būt problēmas ar apreibinošu vielu lietošanu, tas var radīt apjukumu un nedrošību par savām iespējām palīdzēt. Tālāk ir izklāstītas dažas pozitīvas darbības, kuras vari veikt, lai sniegtu draugam atbalstu.

Uzsāc sarunu. Ja raizējies par izmaiņām drauga uzvedībā saistībā ar apreibinošu vielu lietošanu vai domā, ka kaut kas nav kārtībā, nekautrējies runāt ar viņu par to.
Uzklausi ar empātiju un bez nosodījuma. Uzsāc atklātu sarunu un izsaki savas bažas bez aizspriedumiem. Aktīvi uzklausi draugu, nepārtraucot un nepārmetot neko. Tādējādi parādīsi, ka esi gatavs uzklausīt un atbalstīt.
Piedāvā draugam palīdzēt sazināties ar atbalsta sniedzējiem. Ir daudz resursu, kas palīdzēs risināt sarunu par apreibinošo vielu lietošanu. Organizācija The Partnership to End Addiction piedāvā sarunu tēmas dažāda vecuma grupām un sarunu tēmas, kas palīdz izveidot saikni ar pusaudzi. Vari ieteikt meklēt padomu pie veselības aprūpes speciālistiem, uzticības personām vai īpašām atbalsta grupām.

Plašāka informācija par to, kā atbalstīt draugus, kuri saskaras ar grūtībām garīgās veselības jomā, ir pieejama TikTok Labsajūtas ceļvedī.

Uzzināt vairāk

Vai veipošanas ierīces ir kaitīgas?

Veipošanas ierīcēm un e-cigaretēm ir daudz nosaukumu — tās var būt pazīstamas kā veipi, elektroniskās cigaretes, tvaicēšanas ierīces, elektroniskās nikotīna uzņemšanas sistēmas (ENDS) u. c. Veipošanas ierīces un e-cigaretes ir ar bateriju darbināmas ierīces.

Veipošanas ierīču un e-cigarešu iedarbība joprojām tiek pētīta, taču ir pārliecinoši pierādījumi, ka e-cigarešu aerosoli satur toksiskas vielas un metālus (piemēram, formaldehīdu, nikotīnu, hromu, niķeli un mangānu) un var izraisīt vēzi. Tāpat jaunākie dati liecina par iespējamu saikni ar hroniskām plaušu slimībām un astmu. Lai uzzinātu vairāk, izpēti tādus resursus kā, piemēram, Talk to Frank.

Kādēļ narkotiku lietošana tik bīstama?

Neviens nevar droši zināt, kā uz viņu iedarbosies narkotikas. Taču pēdējā laikā var būt grūti noskaidrot pat to, vai apreibinošā viela tiešām ir tas, ko lietotājs sagaida. Divi galvenie iemesli ir fentanils un viltojumi.

Fentanils ir spēcīgs, mākslīgi radīts sintētisko opioīdu narkotiku veids. Ir divu veidu fentanils:
Farmaceitiskās kvalitātes (farmācijas uzņēmumu izgatavots un ar kontrolējamu devu) un
“Nelegālais” fentanils (to izgatavo narkotiku tirgotāji, un tas netiek regulēts). Šis veids ir īpaši bīstams un mēdz tikt slepeni pievienots citām narkotikām (piemēram, pretsāpju līdzekļiem), jo to ir lētāk izgatavot un tas ir spēcīgāks par citām narkotikām. Fentanils ir viens no galvenajiem narkotiku pārdozēšanas izraisītas nāves cēloņiem.
Viltotas recepšu zāles, piemēram, benzodiazepīni (bieži saukti par “benzo”), mēdz būt bīstami spēcīgas un/vai saturēt citas ļoti kaitīgas un bīstamas vielas, kas nav paredzētas medicīniskai lietošanai un izraisa hospitalizāciju un nāvi.

Kā palīdzēt kādam, kas, iespējams, ir pārdozējis?

Pārdozēšana notiek, uzņemot pārāk daudz apreibinošu vielu. Pārdozēšana bieži vien var izrādīties letāla. Ja tev ir aizdomas, ka kāds ir pārdozējis, nekavējoties zvani neatliekamās palīdzības dienestam.

Dažās jurisdikcijās pasaulē ir spēkā “labā samarieša” likumi, kas nodrošina aizsardzību pret arestu, apsūdzībām vai kriminālvajāšanu par narkotiku vai to lietošanas piederumu glabāšanu situācijās, kad cilvēki, kas cieš no pārdozēšanas vai ir tās liecinieki, vēršas neatliekamās palīdzības dienestā.

Naloksons ir dzīvību glābjošs medikaments, kas neitralizē opioīdu iedarbību ķermenī pārdozēšanas gadījumā. Naloksons iedarbojas tikai attiecībā uz noteiktām narkotikām, tāpēc ir būtiski uzzināt vairāk. Daudzās valstīs naloksonu var iegādāties aptiekās bez receptes vai saņemt par brīvu no sabiedrības veselības organizācijām. Lai uzzinātu vairāk, skati:

Draugiem un ģimenēm, kas zaudējušas tuviniekus

Ja nonāci šajā lapā, vēlamies izteikt tev līdzjūtību. Ja vēlies uzzināt vairāk par resursiem, kas palīdzētu tikt galā ar dažādu vielu lietošanas izraisītajām negatīvajām emocijām, aicinām tevi aplūkot resursus, kas pieejami tuviniekus zaudējušām ģimenēm, vietnē Song For Charlie.

Kā varu droši dalīties ar savu pieredzi un/vai iesaistīties #RecoveryTok kopienā?

Mūsu kopienā sastopami dažādi tēmturi, piemēram, #recoverytok, #sobertok, #addictionawareness, #sobercurious, kā arī #sobernative, #blackandsober, #soberlatina, #sobergay, #soberlesbian, #transandsober, kas ļauj cilvēkiem sarunāties, mācīties un citam citu iedrošināt.

Ja tu meklē atbalstošu kopienu, kurā dalīties ar savu atveseļošanās pieredzi, vēlies iepazīt citus kopienas dalībniekus, kuru pieredze līdzinās tavai, vai vienkārši netraucēti skatīties TikTok video, šie tēmturi var būt labs sākumpunkts. Aplūko Drošības centra ceļvedi, lai uzzinātu vairāk par to, kā droši dalīties ar savu stāstu.

Atruna

Šajā lapā sniegtais saturs ir paredzēts tikai informatīviem un izglītojošiem mērķiem. “Apreibinošu vielu atbalsta lapa” nevar aizstāt medicīnisku, psiholoģisku vai psihiatrisku diagnozi, ārstēšanu vai konsultāciju. Nekavējoties vērsies pēc profesionālas medicīniskās palīdzības vai neatliekamās palīdzības, ja tu vai kāda cita persona ir nonākusi krīzes situācijā, briesmās vai medicīniskā ārkārtas situācijā. Lūdzu, atceries, ka atbildība par citu cilvēku drošību negulstas tikai uz taviem pleciem — tu vari saņemt palīdzību.

Šī drošības centra lapa tika izstrādāta, konsultējoties ar organizācijas The Public Good Projects ekspertiem. Izsakām īpašu pateicību par ieguldījumu šī materiāla tapšanā organizācijām Song for Charlie, We Are With You, Talk to Frank, Truth Initiative